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과정소개

본 과정은 호흡에 대한 이론적 이해를 바탕으로 호흡명상의 기초 원리와 방법을 배울 수 있는 교육과정입니다. 호흡에 대한 이해와 실습을 통해 바른 자세에 대한 감각을 터득하고 호흡훈련을 통해 몸과 마음을 이완할 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다.

학습목표

* 호흡에 대한 이론적 이해를 바탕으로 호흡명상의 기초 방법을 이해하고 체득한다.
* 바른 자세에 대한 감각을 터득하고 호흡훈련을 통해 몸과 마음을 이완할 수 있다.

교육대상

* 브레인트레이너 자격취득자

강사소개

* 김태균

- 브레인트레이닝상담센터 원장
- 브레인트레이너, 감정노동관리지도사
- 서울한방진흥센터, 단재교육연수원 등 다수 강의

강의목차

1강. 호흡의 가치와 숨길열기
2강. 기혈순환 촉진을 위한 가습호흡
3강. 횡격막 이완을 위한 중완 호흡

평가방법

진도율 80% 이상

교재

수료기준

안내사항

※ 보수교육 3시간 인정