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과정소개

어떻게 살면 행복해질 수 있는지 궁금해하고 열심히 산다고 사는데 왜 계속 이 모양일까를 되묻는 사람들..
하지만 이들의 한숨과 다사다난한 일상은 우리가 언제나 성장 중임을 나타내주는 신호이기도 하다. 쉽게 행복해질 수 없더라도 나와는 너무 다른 타인들에게 자주 상처받더라도 우리는 계속 성장하고 있고 앞으로도 그러할 것이다.

- 마음챙김에 대해 학습합니다.
- 관계의 프레임에 대해 학습합니다.
- 대인관계를 위한 마음준비에 대해 학습합니다.

학습목표

1. 효과적인 대인관계의 의미와 특징을 이해할 수 있다.
2. 관계 유형을 파악하고, 효과적인 관계를 맺을 수 있는 커뮤니케이션 방법을 알 수 있다.
3. 감정을 균형적으로 유지하고 표현하는 방법을 습득할 수 있다.
4. 삶의 질을 높이는 마음챙김에 대해 이해하고 적용할 수 있다.

교육대상

- 복잡한 관계 속의 갈등의 원인을 파악하고, 효과적인 관계를 맺고자 하는 직장인
- 진정한 내면 돌아보기와 새로운 관점을 통해 삶을 긍정적으로 개선하고자 하는 직장인

강사소개

강사명 : 최유연

- 더나은인재교육컨설팅 대표

- 경기대학교 일반대학원 박사과정
- 한국영상대학교 겸임교수
- 라온제나 프트너 강사

강의목차

1강. 내 삶은 변화시키는 작은 실천, 마음챙김
2강. 마음의 작동원리, 관계의 프레임
3강. 내 감정의 주인으로 살아가는 법
4강. 내 마음의 균형찾기
5강. 성공하는 대인관계를 위한 마음준비
6강. 대화를 이끌어가는 질문의 힘
7강. 나를 깨우는 회복탄력성
8강. 마음챙김을 통한 삶의 가치 재발견

평가방법

* 수료기준 : 진도율 70% 이상
※ 평생교육바우처로 신청한 경우 수료기준 : 진도율 80% 이상

교재

*별도구매 상세보기 ▶

교재명 : 1인용 기분 세트
저   자 : 윤파랑 지음
출판사 :  비아북
출판일 : 2018년 10월 05일 출간
ISBN : 9791189426132

수료기준

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